Ingin hilangkan stres, dekatkan diri pada alam

Saat pikiran sedang suntuk, penuh dengan segala persoalan, baik urusan kerja maupun rumah tangga, di mana hiburan modern tidak lagi bisa menghibur, tidak ada salahnya untuk berpaling sejenak kepada alam.

Hiburan modern yang dimaksud adalah misalnya nonton film di bioskop, makan-makan di resto, kalau kaum perempuan biasanya lantas berbelanja atau sekedar window shopping. Ada masanya di mana kita muak dengan kehidupan modern seperti itu. Belum lagi stres.

Nah, barangkali ini saatnya untuk beristirahat di tempat-tempat yang masih alami dan segar. Meninggalkan kehidupan kota dan kembali kepada alam. Menenangkan diri, menikmati keindahan alam, menyerap kemampuan misterius alam untuk mengisi kembali baterei mental kita.

Tinggalkan semua gadget dan dekatilah alam, sedekat mungkin. Dengan meninggalkan gadget, seperti Ponsel, maka Anda juga melepaskan semua ikatan yang selama ini membelenggu, seperti pekerjaan yang tiada habisnya.

Percayalah, sepulang dari mendekatkan diri pada alam, Anda akan merasa sangat segar, penuh semangat, banyak ide dan sebagainya.

Sebenarnya, Anda tidak perlu pergi terlalu jauh. Bisa jadi, di sekitar rumah Anda ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mendekatkan diri pada alam. Berikut kiat yang dilansir Solopos.com dari rilis PT Ultrajaya.

1. Berjalan telanjang kaki di atas rumput hijau pada pagi hari
2. Sentuh lembaran bunga dan cium wanginya
3. Habiskan satu malam jauh dari kota dan memandang jutaan bintang di langit
4. Berbaring di atas rumput dan pandanglah langit yang luas
5. Duduk di tepi pantai dan menyaksikan ombak datang dan pergi
6. Memandang bulan, yang dengan lambat menjelajahi angkasa
7. Carilah gua di pegunungan dan nikmati sunyinya suasana
8. Dakilah bukit atau gunung dan kemudian nikmati pemandangan sekitar
9. Mandi hujan
10. Cium bau tanah ketika hujan mulai turun
11. Duduk bersandar pada sebatang pohon, berlindung di bawah kanopi dedaunan
12. Berenang di danau alami
13. Mandi di pemandian alam
14. Jalan-jalan di jalan setapak sebuah hutan
15. Memandang pelangi yang tergantung di langit, sampai pelangi itu menghilang
16. Bermeditasi pada pagi hari
17. Merasakan sinar matahari pada senja hari dan ketika matahari mulai terbit
18. Mengikuti perjalanan sekelompok awan di langit
19. Bird watching
20. Petik buah dari pohonnya dan langsung disantap
21. Tarik napas panjang di udara terbuka, menikmati udara pagi yang segar
22. Memandang wajah anak Anda yang sedang tidur
23. Menyaksikan anak-anak bermain di taman
24. Berjalan di atas pasir di tepi laut dan rasakan pasir itu bergerak di antara jari kaki Anda
25. Genggam pasir dan biarkan mereka meluncur dari tangan Anda
26. Mendengarkan bunyi laut pada malam hari
27. Nyalakan api unggun dan memandangi apinya
28. Mendengarkan bunyi air hujan
29. Merasakan angin menerpa wajah
30. Menikmati gelegar suara petir
31. Mendengarkan suara desiran angin di antara dedaunan
32. Mendengarkan suara air terjun
33. Saat berada di pegunungan, nikmati kabutnya
34. Sentuh batang pohon dan rasakan tekstur kulitnya
35. Menyaksikan bayangan bulan di atas danau
36. Mendengarkan dan merasakan kesunyian alam

Last but not least, sudahkah Anda mengucapkan terima kasih kepada alam hari ini?

Sumber